一、行程概览与交通指南
核心路线：陇南成县 → 张家界市（建议5天4晚）
推荐交通：
1. 去程：从成县自驾或乘车至天水南站（约2小时），乘高铁至西安北站中转，再换乘高铁直达张家界西站（全程约7-8小时）。或选择从陇南机场飞往张家界荷花机场（需中转）。
2. 返程：按相似路线返回，建议提前预订车票。
行程亮点：武陵源峰林、天门山玻璃栈道、大峡谷玻璃桥、湘西土家族文化体验。
二、每日详细行程规划
第一天：抵达张家界，融入湘西风情
- 上午：从成县出发，选择高铁或飞机抵达张家界。
- 下午：入住张家界市区酒店（推荐解放路或天门山索道附近）。
- 晚上：漫步大庸古城，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。
第二天：天门山国家森林公园一日游
- 上午：乘天门山索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道，观天门洞奇景。
- 下午：徒步999级天梯，参观天门山寺，乘索道返回市区。
- 提示：门票需提前在线预订，选择A线（索道上山+公路下山）更轻松。
第三天：武陵源核心景区（袁家界+天子山）
- 上午：乘车至武陵源标志门，乘百龙天梯直达袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
- 下午：乘环保车至天子山，参观贺龙公园、御笔峰，徒步或索道下山。
- 晚上：入住武陵源景区附近客栈，体验溪布街夜市。
第四天：金鞭溪徒步与黄石寨探险
- 上午：徒步金鞭溪峡谷（约2.5小时），观赏猕猴群、天然氧吧。
- 下午：登黄石寨（可选索道），环寨游览六奇阁、摘星台。
- 傍晚：返回张家界市区，观看《魅力湘西》民俗表演。
第五天：大峡谷玻璃桥与返程
- 上午：乘车至张家界大峡谷，挑战玻璃桥，体验高空滑索。
- 下午：根据返程时间，购买特产（岩耳、葛根粉）后前往机场或高铁站。
三、实用贴士与注意事项
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
- 住宿建议：市区选择星级酒店，武陵源可选特色民宿，提前一周预订。
- 装备准备：防滑登山鞋、雨衣、防晒用品、常用药品。
- 预算参考：人均约3000-4000元（含交通、门票、食宿）。
- 文化尊重：尊重土家族、苗族风俗，避免随意拍摄当地居民。
此攻略兼顾自然奇观与人文体验，灵活调整节奏，助您深度感受张家界“三千奇峰，八百秀水”的仙境魅力。