陇南成县银发之旅：三日慢游攻略

行程总览

成县位于陇南腹地，气候温和，景点集中且坡度平缓，适合老年人慢节奏游览。本行程以文化体验和自然观光为主，每日活动时间控制在4-5小时，预留充足休息时间。

每日安排

• 第一天：历史文化初探
  上午：参观西狭颂景区（平缓栈道，汉代摩崖石刻）
  下午：游览杜甫草堂（人文景观，休息区充足）
  晚间：入住县城酒店（推荐近公园的安静区域）
• 第二天：自然风光体验
  上午：鸡峰山国家森林公园（乘坐观光车至半山，缓步观景）
  下午：黄龙潭湿地散步（平坦步道，观鸟摄影）
  晚间：品尝成县特色暖锅（少辣版本）
• 第三天：民俗休闲收尾
  上午：成县博物馆（室内空调，免费讲解）
  下午：农家乐体验（手磨豆花，核桃工艺）
  结束行程前预留1小时休息

贴心提示

1. 交通：包车优先，选择自动门车型，减少步行距离
2. 住宿：选择电梯酒店，房间安排在一层或低层
3. 餐饮：推荐核桃饼、豆花面等软糯易消化食物
4. 备用方案：雨天转为室内活动（博物馆、茶馆听戏）

成县民风淳朴，医疗设施完善，特别适合银发族开启安心之旅。